Plano Prático: Organizando Seus Treinos de Freestyle

Tinham dois cachorros pra vender, um custava 100 reais e era normal, o outro 50 reais e estava com raiva. Qual a moral da história?

O BARATO É LOCO!!!!!

É ISSO AI MEMO TIU, VOLTANDO AI NA SÉRIE PLANO PRÁTICO FREESTYLE!!!!

Hoje vamos falar em como organizar seus treinos de freestyle pra você fazer progresso o mais rápido possível, zica das galáxia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Então sem mais enrolação, vamos às considerações práticas de freestyle.

 

Primeira definição: Tempo dos Treinamentos.

Então muleque crazy, você vai precisar de esforço e dedicação com CONSISTÊNCIA.

O primeiro passo é você estipular um tempo para seus treinos.

Recomendo no mínimo 40 minutos de treinos diários. Com esse tempo você já verá melhorias dia após dia. Mas tem que treinar ein palhaço!!!!

Segunda Definição: O Que Treinar?

Não adianta você pegar a bola e já achar que vai virar mortal com a bola na cabeça e fazer quinhentos zerinho não xerife!!

A primeira coisa que você precisa ter em mente é que o primeiro passo para virar um freestyler é dominar a bola com todas as partes do corpo. Então, você precisa fazer embaixadinha com todas as partes do seu corpo para começar a treinar os tricks.

Recomendo você treinar o seguinte no início:

Básico - Fundamentos:

Embaixadinha com os pés 

Embaixadinha com as coxas

Embaixadinha com os ombros

Embaixadinha com a cabeça

Parada de bola nos pés

Parada de bola nas coxas

Parada de bola nos ombros

Parada de bola no peito

Parada de bola na cabeça

Parada de bola na nuca

Tricks Básicos:

Flick Ups:

Zlatan PopCorn

Ronaldinho Pendulum

Levantar com o Calcanhar

Tricks :

Milk Shake

ATW

Half-ATW 

CrossOver

HTW

Começa Nesses ai, nas duas pernas, que já é um aninho de treino ou mais tá!!!

Terceira Definição: Quanto Treinar Cada Um:

Recomendo o seguinte para vocês:

Sempre treine mais os pés.

Na sequência, treine com a cabeça.

Estipule um tempo para treinar mais esses dois, pois envolvem uma maior quantidade de tricks.

O restante vocês treinam aleatóriamente, tente treinar cada dia algo que vocês queiram mesmo.

Quarta Definição: Como treinar?

A melhor forma de avançar progressivamente é como no vídeo abaixo. Isso, para todas as partes do corpo. Se liga mulecrocs!!!

Sempre comece jogando a bola pra você e bata uma vez para cima, de volta para sua mão. Vá aumentando esse número para 2 vezes, 3, até você pegar prática e conseguir fazer várias embaixadinhas.

Isso vale para pés, coxas, ombro, etc.

Isso também vale para deixar a bola parada no pé,na cabeça, etc, vice?!

SUMEMO MULECADA

Seguindo essas dicas e treinando muito, em breve você vai bater bola melhor que o Neymar Filhote!!!!

É isso ai, Bora treinar futebol freestyle então mulecada zica do cerrado!!!

É noix que tá, olha o pente, olha o pente, olha o pente, olha o pente, olha o pente!!!!!

Beijos na alma